Cara Hitung Berat Badan Ideal

Cara hitung berat badan ideal, hub : Dolina 0812 8989 105, PIN 2263 FF4D atau TanyaDolinaPhiong@gmail.com. Dapatkan berat yang ideal untuk Anda.

Dipostingan saya kali ini, kita akan belajar cara hitung berat badan ideal dengan menggunakan rumus BMI (Body Mass Index). Supaya kita mengetahui apakah kita masuk kelompok Weight-Loss Road (penurunan berat badan) atau Well-being Road (mempertahankan berat badan).

                              Weight
BMI  =  ——————————–
                   Height  X  Height (m)

Contoh : 

Vira memiliki tinggi badan 168 cm, dengan berat badan 75 kg.
BMI  Vira = 75 / (1,68 x 1,68)  =  26,57

Apabila hasil perhitungan menunjukkan :

  • BMI < 18,5              =  Kekurangan berat badan (Underweight)
  • BMI < 18,5 – 25     =  Berat badan normal
  • BMI  > 25 – 29,9    =  Kelebihan berat badan (overweight)
  • BMI > 30                  =  Obesitas

Dalam hal ini, vira berada di kelompok kelebihan berat badan (overweight). Untuk mendapatkan berat yang ideal, Vira mesti turunkan berat badan sekitar 8-10 kg.

Berikut ini tabel BMI yang menunjukkan Anda berada di kelompok yang mana :

Tabel BMI

Lalu, bagaimana cara menurunkan berat badan saya?

Untuk menurunkan berat badan yang aman dan alami, Anda bisa konsumsi NutriShake. Dengan kandungan kaya nutrisi seperti protein kacang polong, protein susu, protein telur omega 3/6, rosehip, apel dan gula bit membuat badan menjadi ideal, menjaga kecantikan kulit/awet muda sekaligus menjaga kesehatan fungsi organ penting dalam tubuh.

NutriShake dalam 2 rasa : strawberry dan vanila

Mengenai manfaat dan cara turunkan berat badan dengan NutriShake, bisa klik DISINI

Sukses untuk program penurunan berat badan Anda dan selamat mencoba NutriShake.

Untuk pemesanan maupun bikin kartu diskon supaya lebih irit, bisa hubungi no telp di atas.

Nantikan artikel berikutnya ….Anda juga bisa berlangganan artikel saya dengan mengisi formulir SUBSCRIBE.

Bagikan artikel ini kepada teman-teman….^Indahnya Berbagi^ 🙂

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.